Qu’est-ce que L’Ikigaï ( 生き甲斐)
Il est difficile de traduire en français le concept d’Ikigaï, car il s’agit d’une philosophie de vie qui recouvre en réalité de nombreux domaines de la vie :
– l’art de trouver un sens à ce que l’on fait ;
– l’art de respecter son corps et le vivant de manière plus générale ;
– le fait de s’alimenter correctement ;
– le fait de pratiquer des activités ou des exercices physiques ;
– etc.
Cependant j’en propose une lecture personnelle.
- IKIGAï c’est la réunion de IKI (« vie » ou « être en vie ») et GAI (« ce qui vaut la peine et à de la valeur »)
- C’est un outil regroupant plusieurs tests et exercices permettant de donner du sens à sa vie et concilier sens et croissance.
- L’histoire de l’Ikigai s’enracine dans la culture japonaise du 14 -ème siècle et en particulier dans celle d’Okinawa. Petite île célèbre pour la longévité de vie de ses habitants.
- Selon Akihiro HASEGAWA, psychologue clinicien et professeur agrégé à l’Université Toyo Eiwa, d’après certains articles, le terme remonterait à la période Heian (794 à 1185) qui correspond au déplacement de la capitale du Japon de Nara à Heian-Kyo, c’est-à-dire au Kyoto moderne.
- Nous ne sommes pas très loin de ce que les neuroscientifiques modernes appellent l’énergie spontanée.
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Littéralement, on pourrait le traduire par :
« Ce pour quoi la vie mérite d’être vécue »
Ou encore
« La raison de se lever le matin »
Pour moi, trouver ou identifier son Ikigaï, c’est être en cohérence avec son « Grand Pourquoi ».
- Trouver son IKIGAI équivaut à connaître sa « raison d’être » et donc « sa joie de vivre »
Cet art de vivre consiste à rester positif, optimiste en toute circonstance, mais surtout, et c’est là l’essentiel à se connaitre et à s’accepter en profondeur.
C’est en quelque sorte trouver sa mission de vie, son but final car, là-bas, à Okinawa on naît pour accomplir un destin particulier.
Cette philosophie de vie vise à ne plus dissocier le bien-être de sa vie personnelle de celui de sa vie professionnelle. C’est une invitation à aligner ses valeurs et ses talents majeurs mais pas seulement.
Dans l’Ikigai vous retrouverez 4 éléments
Une croisée de chemins entre :
- Plaisirs : Ce que j’aime véritablement ; les activités qui donnent de l’énergie.
- Talents : Ce dans quoi je suis reconnu, doué.
- Besoins : Ce dont le monde à besoin et qui émane de moi
- Valeurs : revenus, ce pour quoi je suis payé.
La méthode :
- Un auto-questionnement
- Une honnêteté envers soi-même sachant qu’il n’y à pas de bon ou mauvais chemin
- Un élargissement du champ de conscience
- Un panel de ressources, disponibles en chacun de nous
- Une réalisation, vision de nous et de notre vie
- Une définition de ses préférences naturelles
- Une question de sens
- Une ouverture à la réflexion sur ce qui est, et ce qui peut devenir.
Objectif de l’accompagnement au cabinet de Muret 31:
- Voir les événements, soi, sous un nouvel angle.
- Trouver, découvrir de nouvelles possibilités
- Se pencher sur l’ikigai pour remettre nos sentiments d’impuissance ou de découragement en question en ces temps
- Être en équilibre avec tous les aspects de notre vie
- Remettre en perspective avec ce que nous vivons à l’instant T, n’est pas figé dans le temps
- S’autorise à prendre un moment pour questionner cette « raison d’être », celle qui nous permet d’être un peu plus en accord avec nous-même.
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La promesse de cette méthode est de nous aider à nous questionner en vue de mettre davantage de conscience et de sens en ce que nous sommes, ce que nous faisons. C’est un processus de questionnement sur soi-même et qui nécessite une réflexion afin d’intégrer les réponses obtenues lors de la phase de questionnement dans un tout cohérent qui fasse sens.
Cela nécessite un long travail de prise de recul sur soi.
C’est pourquoi il est souvent nécessaire de faire appel à un praticien spécialisé, plutôt que de le réaliser seul. On se prive donc d’un regard extérieur, expert qui permet d’élargir sa conscience et sa vision.
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Toute âme qui s’élève, élève le monde !
GANDHI
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« Pourquoi me faire accompagner alors que je peux Découvrir mon ikigai seul en ligne ? »
Qu’est ce qui fait la différence entre réaliser son ikigai via des tutos disponibles sur internet ou Youtube OU se faire accompagner par le Cabinet Plume de Cactus à Muret ?
Les avantages d’un tuto (gratuit) sur le net :
- C’est gratuit
- Des vidéos, des tutos permettent de suivre le processus afin de réaliser son design, son schéma de vie chez soi en quelques heures
- Lire les résultats instantanément
- L’Ikigai permet d’avoir une vue d’ensemble sur vos atouts, vos envies
- Poser son regard personnel sur les résultats
Les avantages d’un accompagnement par le Cabinet Plume de Cactus à Muret :
Cet outil d’accompagnement est de plus en plus utilisé par les coachs, thérapeutes et conseillers en insertion professionnelle.
Pourquoi ?
Car selon le professionnel que vous choisissez, bien que les questions fondamentales restent les mêmes, les approches, les méthodes et les but vont être différentes selon la boîte à outils de chaque praticien mais surtout : de vous !
- Il n’existe pas UNE méthode pour trouver son Ikigaï mais un regard croisé que je vous propose de guider.
- Un accompagnement personnalisé et un carnet de suivi théorique à chaque séance ;
- La vue d’ensemble sur les tests et exercices est discutée, échangée permettant au-delà de définir ses atouts et envies de se reconnecter à son enfant intérieur.
- Des questions & des exercices par mail et une application (au choix) à faire pendant et entre les séances ;
- Des initiations à des outils de bien-être : rêve éveillé, méditation, intuition… ;
- Un suivi à distance entre les séances pour répondre à vos questions d’une durée de 15 min chacun
- Des audios de méditation guidée, musiques de concentration, vidéos d’apprentissage, de la cohérence cardiaque… ;
- Des outils de d’orientation professionnelle si besoin.
- Une orientation vers des séances de thérapie si besoin en suivant
Ma méthode m’est propre et permet une ouverture à la globalité de l’être. C’est un outil d’exploration de Soi qui nécessite une écoute active et qui invite à faire du lien avec l’ensemble de votre expérience de vie.
Comment se déroule un accompagnement pour trouver votre Ikigai ?
- En accompagnement individuel à distance ou en présentiel à Muret 31: 3 séances de 55 min ;
- Les séances sont espacées de 2 semaines selon vos disponibilités en soirée ou en journée ;
- Suite au bilan, un PDF de 100 pages contenant votre accompagnement personnalisé, vous sera remis.
- Qui vous accompagne ? : Coralie SAVOIA, Psychanalyste, Psycho-Somatothérapeute, Praticienne IKIGAI.
Ce qu’il faut savoir avant de partir à la recherche de son Ikigaï ?
Aller à la rencontre de son Ikigaï, personnel ou professionnel est un chemin initiatique.
Et comme tout chemin, si le but est important, il importe de prendre le temps de le parcourir.
Trouver ou identifier ton Ikigai n’est pas la réponse magique à tous tes problèmes.
Ce n’est pas non plus la GARANTIE que ton Business va décoller miraculeusement, parce que tu sais qui tu es et comment tu fonctionnes…
- Rechercher son Ikigaï prend du temps ;
- L’Ikigaï est comme toi, vivant, il change, évolue, se développe, se perfectionne avec toi, tes expériences, ta vie, etc. ;
- L’Ikigaï n’est donc pas un objet statique, il a des limites et des avantages ;
- De plus rechercher son Ikigaï requiert aussi souvent un regard extérieur, neutre et bienveillant…
- Il est parfois difficile d’avoir du recul sur soi-même ;
- Il faut aussi se méfier de la tendance que nous avons parfois à croire que nous savons déjà…
- L’ « illusion de savoir» est une généralisation de nos expériences passées aux nouvelles expériences ressemblantes, cependant elle nous empêche d’avancer et de changer…
Prises de rdvs sur Crenolibre ou par téléphone !
07 66 18 25 95
