La Psycho-Somatothérapie

  • Qu’est ce que la Psycho-Somatothérapie ?

La Psycho-Somatothérapie est un outil d’introspection auquel j’ai été formée auprès du Dr Richard MEYER – Médecin psychiatre, et une équipe de formateurs professionnels ( Psychiatres et Psychologues cliniciens…) à l’École Européenne de Psychothérapie-Socio et Somato-Analytique de Bordeaux puis Strasbourg.

La Psycho – Somatothérapie (appelée aussi « Somatothérapie ») a la particularité d’intégrer l’approche corporelle à la Psychanalyse.

  • Elle considère la personne dans sa globalité, autant sur le plan corporel que psychologique et émotionnel.
  • Elle a accès aux 4 niveaux de Conscience.
  • Il s’agit d’une démarche thérapeutique unifiée.
  • Le corps et l’esprit sont en relation continuelle sans que nous le percevions systématiquement.

La Psycho-Somatothérapie contribue à faire prendre conscience de ces liens et vise à nous réunifier dans ces différentes dimensions.

  • Comment le corps est-il engagé dans la Psycho-Somatothérapie ?

La Psycho-Somatothérapie intègre l’esprit par le travail verbal.

Elle intègre le corps par des exercices corporels de mobilisation et de lâcher prise.

Par exemple : le travail de la respiration, de la voix, du mouvement dynamique allant jusqu’à la relaxation, la « présence juste » (méditation), la visualisation énergétique, le travail corporel par la médiation du dessin (art-thérapie). Chaque thérapeute a sa spécialisation qui permet d’intervenir sur le corps afin d’unifié et d’aligner le tout.

  • Quel est le but de la Psycho-Somatothérapie ?

Cette technique, accompagne et aide à prendre conscience de ses propres besoins, des conflits et des frustrations personnelles qui ont laissé une empreinte dans le corps et l’esprit.

Elle aide à se libérer des fausses croyances et changer son regard sur soi-même mais aussi sur le monde.  Ainsi elle permet d’avoir accès a la résolution du trouble initial et de ses symptômes.

  • Pourquoi l’unité du corps et de l’esprit est-elle si importante ?

Parce que cette unité et cette harmonie permettent d’être pleinement présent à soi-même, aux autres et à l’environnement. Elle définit ainsi la bonne « santé » globale. L’équilibre.

  • Que vise – t – elle ?

Elle rétabli les interactions par un travail analytique des symboles, des rêves, du refoulement ou des lapsus. Elle propose, en association avec différents outils laissés à l’appréciation du thérapeute et du client :

  • le touché par apposition d’une main sur le thymus ;
  • les techniques de relaxation ;
  • les rêves dirigés ;
  • la relaxation guidée ;
  • la respiration ;
  • l’art-thérapie;
  • le mouvement.

À travers ces techniques, la Psycho Somatothérapie libère les émotions et aide la personne à réinvestir son corps. Elle apporte beaucoup de bien-être au quotidien et permet de développer une meilleure connaissance de soi.

C’est un formidable outil thérapeutique qui aide à l’aboutissement des projets. Elle est très efficace pour améliorer la confiance en soi et résoudre l’origine d’un mal-être.